Il selenio è effettivamente un oligoelemento essenziale per il corpo umano, coinvolto in diverse funzioni vitali. Ecco un riassunto delle sue principali funzioni e benefici:

Regolazione del sistema immunitario: Il selenio è coinvolto nella regolazione del sistema immunitario, contribuendo alla risposta del corpo alle infezioni e alle malattie. Aiuta a mantenere un sistema immunitario sano, che è essenziale per combattere le infezioni e mantenere la salute generale.

Funzionamento della tiroide: Il selenio è importante per il corretto funzionamento della tiroide. La tiroide utilizza il selenio per produrre ormoni tiroidei, che sono cruciali per regolare il metabolismo, la crescita e lo sviluppo, e per mantenere il normale funzionamento dell’organismo.

Proprietà antiossidanti: Il selenio agisce anche come un potente antiossidante nel corpo. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, che possono contribuire all’invecchiamento prematuro, alle malattie croniche e ad altre condizioni patologiche.

L’assunzione di selenio attraverso la dieta o eventuali integratori può essere importante per garantire il corretto funzionamento del sistema immunitario, della tiroide e per fornire protezione contro lo stress ossidativo.

Tuttavia, è importante mantenere un equilibrio nell’assunzione di selenio, poiché un eccesso può essere dannoso. È sempre consigliabile ottenere selenio da fonti alimentari naturali, come noci del Brasile, pesce, carne e cereali integrali, e consultare un professionista sanitario prima di assumere integratori, specialmente se si hanno condizioni mediche preesistenti.